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Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
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medium-hard cheese (e.g. Gruyère, Emmental, Cheddar), cut in pieces60 g
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garlic cloves2
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extra virgin olive oil plus extra for serving50 g
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50 g stale white bread, cut in pieces (1-2 cm)stale bread roll cut in pieces (1-2 cm),50 g
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frozen chopped spinach defrosted200 g
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eggs4
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salt plus extra to taste1 tsp
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onions cut in halves50 g
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carrots cut in pieces50 g
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700 g canned tomatoesripe tomatoes cut in pieces,700 g
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fresh basil leaves6 - 8
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water500 g
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1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
mixed vegetables (e.g. peppers, courgettes, aubergines), cut in pieces (2-3 cm)400 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
17 g
Brennwert
1654 kJ /
395 kcal
Fett
26 g
Ballaststoffe
6.5 g
Kohlenhydrate
19 g
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